Овёс голосеменной «Био» 1 кг

Источник полезных веществ

Овес по праву относится к одной из полезнейших злаковых культур. Из него готовят множество блюд, а также целебные настои. Крупа ценится за свой богатый состав и при этом бюджетную стоимость. Это потрясающий источник витаминов, микроэлементов и важных минералов. Давайте подробнее рассмотрим полезные свойства овса:

• В нем присутствуют витамины группы В, а также А, Е, К. Витамины А и Е — это природные антиоксиданты, которые не только отвечают за красоту и здоровье кожи, волос и ногтей, а еще и препятствуют старению клеток. Участвуют в процессах регенерации. Витамины группы В особенно хороши для работы нервной системы.
• Необходимое количество микроэлементов: марганец, йод, медь, железо, селен, цинк, фтор, кремний. Каждый из них нужен нашему организму. Но особенно хочется отметить важность железа для профилактики анемии и йода для здоровья щитовидной железы.
• Овес — отличный источник белка.
• Крупа богата клетчаткой и пищевыми волокнами, которые благоприятно сказываются на работе ЖКТ.